2.aprillil saime külalistunni vahendusel teada, kuidas hoida oma vaimset tervist. Sel teemal vestles Zoomi vahendusel meiega kliiniline psühholoog Ailen Suurtee (Tagasi kooli link https://www.youtube.com/watch?v=gbS_xsC7FG0)
Muljed pärast tundi: Elise: Loeng oli väga huvitav, sest seal sai õppida, kuidas ära tunda stressi. Ta rääkis ka, kuidas sellega toime tulla, nt teed päevaplaani. See oli väga kasulik ja vajaduse korral kasutan mõnda nippi videost. Markus: Loengus sai teada, kuidas hoida oma vaimset tervist. Loengus räägiti ka, mis on vaimse tervise puhul raske. Ta jagas nippe, mis selle vastu aitab. Tomi: Ma õppisin seda näiteks, kuidas ennast talitseda, kui ma peaksin millegipärast vihaseks saama. Oli tore vaadata neid pilte, mis ta sinna lasi. Kirke: Mulle meeldis see loeng väga. Ma tundsin end päris mitmes kohas ära, mis on hea. Annabel M: Mulle meeldis see loeng, sest ma sain rohkem vaimse tervise kohta teada ja õppisin, mis on vaimse tervisega seotud. Nüüd tean paremini, milliseid igapäeva tegevusi vaimne tervis mõjutab. Kärolyn: Mulle meeldis see loeng, sest see oli väga õpetlik. Tundsin end mitmes kohas ära. Sain teada, mis põhjustab seda käitumist ning kuidas seda vältida. Mulle meeldis, et ta vastas ka küsimustele. Brenet: Mulle see loeng meeldis. Ma sain palju rohkem teada vaimse tervise kohta ja kuidas ennast talitseda teatud olukorras. Minu arust olid need pildid väga toredad. Pärast loengut sai igaüks täita töölehte, kus tuli teha om apäevaplaan, mida siis nädala jooksul täita ja seda jälgida. Nädala lõpus analüüsida oma tegevust ja kirjutada kokkuvõte. Mida arvati? Brenet arvas järgmist: "Aitab näiteks enda kiitmine, rääkimine enda tunnetest ja tuleb leida halbades asjades head, see aitab sind palju rohkem, kui hoida enda tundeid endas. Kindlasti teeb päevakava palju lihtsamaks su päeva." Kärolyn: "Mulle väga meeldis seda täita, sest see andis mulle motivatsiooni, muidu ei oleks ma neid tegevusi teinud." Elise: "Töölehe järgi nädala planeerimine oli põnev. Ma panin paika, mis tuli teatud kellaajaks ära teha. Tänu sellele oli natuke produktiivsem." Annabel M.: "Mulle meeldis see nädal, sest ma sain parema ülevaate asjadest, mis minus rõõmu tekitavad ning ma päriselt keskendusin enda heaolule. Minu jaoks on vaimne tervis väga oluline, kõik minu elus sõltub sellest, millises olukorras mu vaimne tervis on. Kuigi ma ei teinud kõiki asju täpipealt ajal, mis kirja panin, õppisin ma ennast paremini tundma." Lisete: "See kõik on väga aidanud, sest muidu tavaliselt ei teinud ma väga selliseid asju ja nüüd on mul päeval rohkem teha. Kindlasti oli ka see video suureks abiks, et olla tegusam." Annabel N.: "Pärast seda nädalat oli mul palju parem olla." Hea on teada, veel parem kasutada!
0 Comments
Leave a Reply. |
Arhiiv
March 2022
|